爪の横の皮をかきむしってしまう癖を直したい【投稿日63目】

以前から爪の横の皮をかきむしってしまう癖があったのですが、最近それが特にひどくなってきました

無意識のうちにかきむしってしまって、皮膚がボロボロ、傷ついた皮膚がものに引っかかって煩わしい

ひどくなってきた症状にイライラが止まりません

この癖を調べてみたところ、皮膚むしり症などというものが検索に出てきました

私がこれであるかは分かりませんが、緊張感や不安感を感じている人がしてしまう行動のようなので、可能性はたかそうです

癖を直すのは苦労しそうで、今はどうしたものかと悩んでいます